EQ常環保,心情不易倒

 

 

 

EQ常環保,心情不易倒

前陣子去加拿大,跟一位從小一塊長大的好友連絡上。一提起這個寶貝朋友,就不由得令人開心起來,因為自小到大她都很懂得過日子,跟她在一塊兒總是趣味不斷、笑聲不絕。這回打電話邀她出遊,沒料到她笑著說:「今天是我的『睡衣日』,得穿睡衣在家閒晃,改天吧」 

睡衣日?誰規定的? 

「我自己啊!」她說,「不但如此,我還有『不開車日』、『不戴錶日』等等的個人節日。」 

這下我突然了解到,這個人緣極好、EQ極佳的朋友為什麼能活得這有勁了,原來她平常就很懂得做「EQ環保」。只要平時EQ環保做得踏實,心情就很難因外界風浪而變得混濁。 

以下就給你幾個建議,一起著手做好EQ環保吧! 

@學過「自我創意日」: 

學學前述的EQ高手,幫自己一成不變的繁忙生活訂出一些創意日。例如「不看電視日」,「不開伙日」等等。自訂創意,不但不會變枯燥,更能找回掌控的快感。 

@慎選電視節目: 

過多腥色煽情的電視節目及新聞報導會對心情造成負面的影響,該採取主動,更積極的選擇電視螢光幕上的畫面,以捍衛自己及家人的EQ。 

@每天「358快樂處方」: 

一天三次,一次八分鐘,請你每天停下來,服用快樂處方。內容可以是聽音樂,做動腦散步,在辦公室門口貼上有趣的格言、漫畫,或閉目冥想等。別忘了每天做,效果保證令人大吃一驚。 

@懷著希望入睡: 

睡前的最後一個情緒很重要,請看本振奮人心的書,懷著希望入睡,才能善加利用夢境的潛能,為第二天打下良好的基礎。 

EQ常環保,心情不易倒,加油囉!





相關閱讀
   
免費視訊聊天,ut視訊,全國首創免費視訊,日本視訊,live 173影音live秀,國外視訊,北京富婆聊天室,微信發大尺寸下體圖片,真人美女視訊直播,女€優圖片
85街,台灣色情視訊聊天,洪爺網址,奇摩女孩免費視訊聊天室,遊戲天堂2,真人秀場視頻聊天室,live 173免費視訊,meme視訊聊天,成人小說,貓咪論壇